减肥之道

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March 25

减肥之道

$1$  减肥大师曰：「人之初，身本瘦」

1.1  人之初，无肥胖者。人皆以肥硕为罪恶，以修长为俊美。此为道法自然。
     盘古开天地，天地生万物；万物育众人，众人见美丑，美丑知强弱。
     无极生太极，太极生两仪。减肥之道，存乎一心，在于节食与运动两仪。

1.2  古之嵇康,身长七尺，风姿特秀。见者叹曰：「萧萧肃肃，爽朗清举。」或云：「肃肃如松下风，高而徐引。」
     时人叹王恭形茂者，云：「濯濯如春月柳。」
     潘岳妙有姿容，好神情。少时挟弹，出洛阳道，妇人遇者，莫不连手萦之。左太冲丑，效岳游遨，群妪齐共乱唾之，委顿而返。

1.3  上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之；不笑不足以为道。

1.4  减肥之道，惠泽众人，不适者鲜。BMI低于18者，当别论。

$2$  减肥大师曰：「吾行减肥之道，三月不知肉味」

2.1  孙子兵法曰：「减肥之道，贵久，不贵胜。」

2.2  子曰：「士志於道，而耻恶衣恶食者，未足与议也。」
     子曰：「十年无改於减肥之道，可谓仁矣。」
     古贤云：「吾身也有涯，而欲也无涯，以有涯随无涯，殆已！」

2.3  古之得道者，食无求饱，居无求安。讷于言而敏于行。

2.4  子曰∶「君子谋道不谋食；耕也，馁在其中矣；学也，禄在其中矣。君子忧道不忧饥。」
     子曰∶「道不同，不相为谋。」

$3$  减肥大师曰：「夫减肥之法，全身为上，损身次之；静养为上，妄动次之；」

3.1  古有民恶于减肥之道，身重六十有五，始志于学，七十而立，八十而惑，九十乃认天命，百余而耳顺，行而不能从心所欲，然悔之。”

3.2  是故百减百胜，非善之善也；不动而瘦身之法，善之善者也。故上法节欲，其次妄动，其次饿身，其下服药。服药之法，为不得已。善道者，瘦身之膘而非动也，复身之形而非饿也，成人之美而非苦也，必以全身于时日，故身不损而肥可减，此减肥之道也。

3.3  减肥之道者，身之大事，丑美之别，兴衰之法，不可不察也。故经之以五事，校之以计，而索其情：一曰度，二曰数，三曰量，四曰查，五曰胜。心生度，度生数，数生量，数生查，查生胜。度者恒。「减肥之道，贵久，不贵胜。」欲以一日之功得道者，误也。人以恒为贵，恒以数为先。数者，一日三餐也。量者，以次餐前半时辰觉腹饥为准，早觉则增之，迟觉则减之。查者，每日自省身重也。此前四日日循环为之，胜负见矣。故校之以计，而索其情，曰：减肥心躁而无度乎？一日食三餐乎？餐前有觉腹饥乎？每日记录身重而自省乎？吾由此而知胜负矣。将听吾计，行之必胜；将不听吾计，行之必败。

3.4  勇于食则肥，勇于不食则瘦。此两者，或利或害。天之所恶，孰知其故？是以圣人犹难之。减肥之道，不拒食而身轻，不妄动而美形，不溺于巧计而功效自彰。天网恢恢，疏而不失。

$4$  减肥大师曰：「芙蓉一变，至于志玲；志玲一变，至于道。」

4.1  子曰∶「人能弘道，非道弘人。」

4.2  古之善为减肥之道者，非为明民，而自愚之。道之难为，以其智多。故以智治道，身之贼；不以智治道，身之福。知此两者，亦众；然则明知故犯者，屡见不鲜。道之偶有小成，则沾沾然，欲以良羹美膳惠己者，误也。
     子曰∶「君子易食而难饱也∶饱之不以道，不悦也；及其用膳也，器之。小人难食而易饱也；饱之虽不以道，悦也；及其用膳也，求足焉。」

4.3  是为减肥之道。

8:18 PM | Blog it | 杂谈

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